[VÍDEO] Vereador de Balneário Piçarras passa mal durante a sessão; confira dicas de saúde para evitar a condição

Na reunião realizada na Câmara de Vereadores de Balneário Piçarras na noite de ontem (terça, 23), o vereador Lucas Maia teve um problema de saúde que preocupou a todos que estavam ali presentes e aos que acompanhavam a transmissão pelas redes sociais. Lucas elogiava o trabalho que a APAE realizava no município quando teve um rebaixamento de consciência e foi prontamente atendimento pelos colegas e pelas próprias responsáveis pela APAE, que tinham acabado de utilizar a tribuna. O presidente da Casa, Jorge Luiz, suspendeu a sessão e retornou após quatro minutos, tranquilizando a todos sobre o ocorrido (assista ao vídeo abaixo, ao final da matéria).

O Penha Online conversou com o Jorge na manhã desta quarta-feira, que nos informou que o vereador Lucas foi levado ao Pronto Atendimento, e lhe foi solicitado uma bateria de exames após constatação de quem havia ocorrido uma oscilação na pressão arterial. Conversamos também com o vereador Lucas: “estou melhor, foi um pico de pressão alta, fui até o P.A. onde fui medicado pra baixar a pressão, mas logo fui liberado. E me pediram pra fazer acompanhamento da pressão pra ver se sou hipertenso. Mas creio que não sou”, disse ele, que autorizou o uso da imagem nesta publicação. Mas o que pode levar jovens como Lucas, a este tipo de condição, mesmo em um ambiente calmo como estava na sessão que transcorria normalmente?

Todos nós, na “correria do cotidiano” estamos sujeitos a passar pelo mesmo problema, principalmente quando não nos desconectamos e descansamos o suficiente, principalmente mentalmente. Relacionado ao trabalho, quando persiste por um tempo muito prolongado, pode levar à exaustão e, consequentemente, a síndrome de burnout (distúrbio psíquico causado por esgotamento profissional). Os principais sintomas são sensação de exaustão física e emocional, apatia, desânimo, atitudes negativas no trabalho como isolamento, mudanças bruscas no humor, irritabilidade, alterações do sono, sentimento de incapacidade no trabalho, falta de motivação, pessimismo, segundo o médico Dráuzio Varella.

“O tratamento pode incluir medicamentos antidepressivos e psicoterapia, mas exercícios físicos e atividades relaxantes podem auxiliar na melhora dos sintomas sem a necessidade de uso de medicamentos, embora, com acompanhamento médico especialista. Se perceber a presença dos sintomas, procure um psiquiatra. Parece simples e óbvio, mas diante da sensação de cansaço frequente, o primeiro passo é conseguir descansar. Sem pensar nesse contexto estrutural do trabalho, seria muito cruel colocar toda a responsabilidade em separar vida pessoal e trabalho totalmente no ‘colo’ do trabalhador. Dito isso, podemos pensar em algumas estratégias individuais que, quando viáveis, podem ajudar muito as pessoas a se desligarem do trabalho no horário de descanso”, afirma o doutor.

Veja algumas dicas que podem aliviar o cansaço mental:

– Programe pausas do trabalho durante o dia;
– Estabeleça horários de início e término do trabalho;
– Evite contato com informações de trabalho no horário de descanso;
– Durma horas suficientes (em geral, adultos precisam de 7 a 8 horas de sono por noite);
– Mantenha uma rotina regular de atividades físicas;
– Quando possível, comunique à equipe ou clientes que, nos horários de descanso, mensagens e e-mails não serão respondidos (e cumpra o combinado).

É importante também tentar separar um tempo para momentos de lazer, mesmo dentro de casa, para conseguir relaxar e descansar a mente. Procure fazer atividades de que gosta: ler um livro, assistir a um filme ou série, cuidar das plantas, ouvir música, dançar, tomar sol, aprender uma coisa nova que sempre teve interesse, entre outras.

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